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Consejos

El balneario en casa

mayo 6, 2016

Muchas personas sienten la necesidad de pasar un fin de semana en un buen spa después de la agotadora semana de trabajo y estrés.

La idea de pasar un fin de semana relajante atrae a cualquiera pero en muchas ocasiones la distancia, el tiempo, y también el dinero, hacen que no se pueda llevar a cabo. «El Balneario en Casa», de Ana Selby, es un programa saludable de fin de semana, la mejor solución para descansar sin salir de casa realizando sencillos consejos de bienestar y relajación.

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Desconecta el teléfono y olvídate del resto del mundo, disfruta y descansa

Existen varias técnicas de relajación para superar el estrés puntual y las tensiones de la vida moderna. Sin embrago, un estrés prolongado es un caso totalmente distinto que se manifiesta con hipertensión, altos niveles de colesterol, depresión e insomnio. Superar esos problemas requiere un tipo de relajación mas profunda que haga desaparecer el estrés intenso del cuerpo y de la mente.

Practicar la meditación regularmente es la forma más efectiva de una relajación profunda

Hay una considerable cantidad de investigaciones médicas, encaminadas a estudiar las manifestaciones de estrés más dramáticas y evidentes como las enfermedades del corazón, de las cuales se desprende que la meditación provoca una reducción sustancial de la presión sanguínea y de los niveles de colesterol. En otros test clínicos se observa que el riesgo de sufrir buena parte del deterioro físico y psíquico asociado con el envejecimiento se reduce considerablemente practicando con frecuencia la meditación.

Consecuencias positivas de la meditación:

Relajación física
Aumento del nivel de concentración
Mayor tranquilidad y capacidad para combatir el estrés
Mayor conciencia
Aumento de la creatividad y de la memoria

El libro «El Balneario en Casa», de Ana Selby, está dividido en tres sesiones que corresponden a tres programas y deben llevarse a cabo durante tres fines de semana completos. Cada programa tiene un objetivo diferente. Es un libro pensado para personas que sufren estrés de larga duración.

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No dudes en pedirnos más información visitando nuestros showrooms o, si lo prefieres, concertando una cita de atención personalizada con nuestro equipo comercial.

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